bi kiep phong tranh say tau xe hieu qua

Mẹo hay cực kỳ hiệu quả chống say tàu xe nặng

Không biết có chị nào ở đây gặp phải trường hợp giống em không? Cứ mỗi lần Tết đến thì vừa vui lại vừa lo, vui là được về nhà đoàn tụ với gia đình, lo là vì em phải ngồi xe khách liên tục trong nhiều giờ đồng hồ. Mà cứ lên xe là em ói, ói bất chấp thời gian, bất chấp địa điểm, ói đến phát ngại với người ngồi bên cạnh luôn. Sau đây là 12 bí kiếp phòng tránh say tàu xe hiệu quả

Thật ra thì với khoa học hiện đại, chúng ta đã có thuốc chống nôn, chống say và chúng được bán đầy ở các tiệm thuốc tây nhưng vì em có bệnh về hệ tiêu hóa nên uống nhiều quá có thể gây tai biến. Từ khi biết được thông tin này em cũng sợ dữ lắm, đang phân vân chưa biết tìm cách nào thì may được bà chị mách một mẹo rất hấp dẫn, đó là sử dụng gừng, em đã thử và thành công, các chị cũng nên áp dụng xem sao nha.

1. Tại sao lại có hiện tượng say tàu xe ?

Tiền đình là một bộ phận trong cơ thể giúp con người cảm nhận không gian, kiểm soát trạng thái cân bằng, nhưng với những người quá cảm thì đây lại là một vấn đề. Khi đi tàu xe, tiền đình của chúng ta sẽ hoạt động mạnh hơn bình thường để cảm nhận không gian và vị trí tương đối của cơ thể. Tuy nhiên, cùng lúc đó, có hai giác quan khác là mắt và tai cũng hoạt động tích cực. Thông tin thu nhận từ ba cơ quan này không thống nhất, dẫn đến cơ thể mất kiểm soát thăng bằng và bắt đầu nôn nao. phong tranh say tau xe

2. Gừng – vừa là gia vị, vừa là “thần dược” chống say tàu xe nặng

Theo các nhà khoa học thì 1.000 mg gừng khô có tác dụng chống nôn như 10 mg metoclopramide (chất có trong thuốc chống say, chống nôn) và 940 mg bột gừng khô có tác dụng chống say tàu xe tốt hơn 100 mg dramamine nhưng không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào.

Cũng theo y học cổ truyền thì gừng có vị cay, tính ấm, vào 3 kinh phế, tỳ, vị, có tác dụng tiêu đàm, hành thủy, giải độc. Trong hầu hết các thang thuốc Đông y, dù bệnh hàn hay nhiệt, hư hay thực, các thầy thuốc vẫn thường dùng từ 3 đến 5 lát gừng song.

Cũng theo nghiên cứu thì tác dụng chống say tàu xe của gừng là do làm êm dịu dạ dày. Vì vậy, trước khi lên xe, chị em chỉ cần mang theo 1 củ gừng tươi đã xắt lát, thỉnh thoảng ngậm 1 lát, hoặc chị em có thể dùng 1 – 2 lát gừng dán lên rốn, băng lại cũng có tác dụng, đặc biệt là với trẻ nhỏ sợ vị cay của gừng. Để thêm an tâm, chị em nhớ “thủ sẵn” một bình trà gừng ấm khi lên xe, vừa ngắm cảnh vừa nhâm nhi một tách trà gừng sẽ giúp cho chuyến đi thêm thi vị nhé. phòng tránh say tau xe hiệu quả

ngam gung tranh say tau xe cuc ky hieu qua

Ngậm lát gừng giúp phòng tránh say tàu xe cực kỳ hiệu quả

3. Một vài mẹo để hạn chế chống say tàu xe

Chị em nên hạn chế vận động đầu và cơ thể bằng cách chọn một vị trí ngồi ổn định, ít phải di chuyển trên xe. Có thể sử dụng gối đầu hoặc các dụng cụ tựa đầu để giữ đầu được cố định tối đa.Không ngồi quay mặt về phía sau, không đọc báo, xem phim ảnh hoặc chơi game vì những hoạt động này có thể làm tăng nặng triệu chứng.Thư giãn bằng cách nghe nhạc và tập trung thở đều hoặc đếm lùi từ 100. Không quan sát hoặc nói chuyện với những người đang bị say xe.Chị em hãy tránh ăn quá no, các thức ăn nhiều dầu mỡ hoặc dùng đồ uống có cồn trước khi lên xe.Cố gắng giữ bình tĩnh trong suốt chuyến đi, sợ bị say xe sẽ làm say xe dễ xuất hiện.Bấm huyệt hợp cốc: Nằm giữa ngón cái và ngón trỏ. Bấm cho đến khi tê là đạt yêu cầu.Phương pháp quấn khăn khô để giữ ấm từ phía sau ót ra trước ngực cũng có tác dụng rất hữu hiệu giúp không bị say tàu, xe đối với một số người (hiệu quả hơn 90%). Nếu phải di chuyển trong thời gian lâu thì chị em nên tìm chỗ ngồi phía giữa thân tàu vì chỗ này ít bị chao đảo. Trên máy bay thì tốt nhất nên chọn chỗ ngồi giữa hoặc trên cánh, tránh ngồi ở phần đuôi máy bay. Trên ô tô, xe lửa thì nên ngồi cạnh cửa sổ. han che say tau xe

4. Không nên nhịn đói khi đi xe

Khi bị đói bụng rất dễ bị say xe, vì vậy bạn nên ăn một chút gì đó trước khi lên xe. Tuy nhiên không nên ăn quá no. Bởi khi có quá nhiều thức ăn trong dạ dày, cơ quan này phải làm việc vất vả, tiêu hóa thức ăn liên tục sẽ khiến bạn dễ bị say xe hơn.

5. Uống thuốc chống say xe

Mỗi lần có kế hoạch đi xe đường dài, bạn có thể uống thuốc chống say xe trước khi lên xe khoảng 40 phút. Uống thuốc với nước ấm hoặc bổ sung thêm Vitamin B1 để giảm thiểu khả năng bị say xe.

6. Nhìn ra xa

Khi lên xe, nếu bị say thì nên hạn chế nhìn vào những vật gần, màn hình điện thoại hay đọc sách. Hãy cố gắng nhìn ra các điểm càng xa càng tốt, tập trung tầm mắt vào những nơi xa bên ngoài cửa sổ xe có thể giúp não xác định các tín hiệu chính xác rằng bạn đang di chuyển.

Nên ngồi thẳng, nhìn về phía trước và nhìn ra xa. Không nên ngồi ngược hướng xe chạy, ngồi nghiêng lệch sang hai bên hoặc liên tục “ngọ nguậy” quá nhiều trên xe, di chuyển qua lại cũng sẽ gây chóng mặt.

7. Bấm huyệt mát xa chống say tàu xe nặng

Có 2 huyệt vị giúp bạn hạn chế say xe đó là huyệt nội quan và huyệt hợp cốc. Chịu khó bấm 2 huyệt này trong khi di chuyển trên xe sẽ giúp giảm tình trạng say đáng kể.

 

Huyệt nội quan (tay bấm huyệt)

Huyệt nội quan (tay bấm huyệt)

Huyệt hợp cốc chống say tàu xe

Xoa bóp huyệt hợp cốc chống xay tàu xe

8. Vỏ cam quýt Dùng một ít vỏ cam quýt tươi cuộn tròn lại nhét vào mũi, tinh dầu ở vỏ cam sẽ giải phóng trong mũi, làm cho bạn giảm cảm giác buồn nôn và ói mửa.

Nếu không có vỏ cam thì có thể dùng vỏ chanh hoặc các trái cây họ cam quýt đều được.

9. Chú ý thông gió

Những chiếc xe nhỏ kín mít hoặc những xe nặng mùi xăng dầu thì đều là nguyên nhân khiến việc say xe trở nên trầm trọng hơn. Nếu không mở được cửa kính xe, bạn nên ngồi ở nơi có nhiều gió nhất trên xe, ví dụ như phía trước xe, nơi có họng điều hòa.

Ngoài ra, nếu không có giải pháp tốt hơn, bạn nên cố gắng ngủ trong thời gian di chuyển. Ngủ là cách tốt nhất để dỗ dành cơ thể vượt qua được cảm giác say xe một cách nhẹ nhàng.

10. Không nên ăn ngay khi đã bị nôn

Sau khi lên xe, bạn đã không chịu nổi việc say xe nữa và bắt đầu bị nôn. Lúc này thì đành phải để nôn cho hết và không tiếp tục ăn uống trong giai đoạn này. Phản ứng nôn của cơ thể đang tồn tại thì sẽ điều khiển não chỉ huy việc nôn cho bằng sạch thức ăn có trong dạ dày. Sau khi đỡ hơn, bạn mới có thể bắt đầu uống nước đường hoặc ăn thức ăn lỏng, dễ tiêu hóa.

11. Phải chuẩn bị phương án dự phòng

Dù muốn hay không, nếu bạn là người dễ bị say xe thì nên chuẩn bị trước những chiếc túi nylon để có khi phải dùng đến. Lưu ý là trước khi lên xe không nên ăn uống quá nhiều, đặc biệt là các chế phẩm từ sữa.

du phong tui non tren tau xe

12. Tập thể dục

Vận động, tập thể dục thể thao là cách tốt nhất và lâu dài nhất trong việc giảm nhẹ chứng say xe ở nhiều người. Thân thể khỏe mạnh thì mới vượt qua được cảm giác bị say xe tấn công. Bởi khi bạn đã quen với vận động, nhào lộn, cơ thể liên tục thay đổi trạng thái, thì khi ngồi trên xe với tốc độ nhanh hoặc gặp đường xấu “ổ gà” thì vẫn có thể kiểm soát được sự cân bằng.

Chúc cả nhà luôn có những chuyến đi xa an toàn, vui vẻ và không bị say xe nhé.

Dân tình đang nói gì

 

Comments

comments

0 replies

Leave a Reply

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

 

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.